¿Funcionan los remedios para la resaca?
¿Has tenido una resaca? Te contamos que, lamentablemente estudios confirman que aún no existe ninguna cura científica que evidencie resultados positivos. Pero lo que sí sabemos, es de los malestares que aparecen al segundo día de haber consumido alcohol de manera excesiva. Existen algunos remedios que dicen aliviar el cuadro de resaca ¿Son efectivos? ¡Lee la nota y lo sabrás!
Todos sabemos que abusar del alcohol perjudica nuestra salud. Pero más allá de los efectos a largo plazo que provocaría la ingesta desmedida, el consumo deliberado generaría al día siguiente un cuadro de malestar conocido popularmente como resaca. ¿Qué debes hacer? En Estusalud te lo contamos.
¿Cuáles son los síntomas de una resaca?
Entre los síntomas que se pueden experimentar se encuentran:
- Cansancio
- Debilidad
- Sed
- Dolor de cabeza
- Dolor muscular
- Náuseas
- Dolor de estómago
- Vértigo
- Sensibilidad a la luz y al ruido
- Ansiedad
- Irritabilidad
- Sudor
- Presión arterial alta.
Son muchos los remedios que se autoproclaman eficaces contra ese malestar, pero ninguno cuenta con la suficiente evidencia científica.
Así lo explicó los investigadores de King’s College London y South London y Maudsley NHS Foundation Trust.
La investigación, fue publicada por la revista científica Addiction, que evaluó 21 ensayos aleatorios, controlados con placebo de extracto de clavo, ginseng rojo, jugo de pera coreana y otras curas para la resaca.
Aunque algunos estudios mostraron mejoras estadísticamente significativas en los síntomas de la resaca, toda la evidencia fue de muy baja calidad, esto debido a limitaciones metodológicas o mediciones imprecisas, señalaron los expertos.
Además, no hubo dos estudios sobre el mismo remedio para la resaca y ningún resultado se ha replicado de forma independiente.
De los 21 trabajos incluidos, ocho se realizaron exclusivamente con participantes masculinos. En general, los estudios fueron limitados en sus informes sobre la naturaleza y el momento de la ingestión de alcohol que se utilizaron para evaluar los remedios para la resaca. También hubo diferencias considerables en el tipo de alcohol y si se administró junto con la comida.
¿Cuáles fueron los remedios para la resaca que se evaluaron?
Los remedios para la resaca que se estudiaron, fueron:
- Curcumina
- Duolac ProAP4 (probióticos)
- L-cisteína
- N-acetil-L-cisteína (NAC)
- Rapid Recovery (L-cisteína, tiamina, piridoxina y ácido ascórbico)
- loxoprofeno (loxoprofeno sódico)
- SJP-001 (naproxeno y fexofenadina)
- Phyllpro (Phyllanthus amarus)
- Clovinol (extracto de yemas de clavo)
- Hovenia dulcis Thunb
- Extracto de fruta (HDE)
- Extracto rico en polisacáridos de Acanthopanax (PEA)
- Ginseng rojo
- Jugo de pera coreana
- L-ornitina
- Higo chumbo
- Extracto de alcachofa
- Morning-Fit’ (levadura seca, nitrato de tiamina, clorhidrato de piridoxina y riboflavina)
- Propranolol
- Ácido tolfenámico
- Clormetiazol
- Piritinol
Los analgésicos comunes, como el paracetamol o la aspirina, tampoco se han evaluado en ensayos controlados aleatorios con placebo para la resaca.
Según los investigadores, los estudios futuros deberían ser más rigurosos en sus métodos, por ejemplo, utilizando escalas validadas para evaluar los síntomas de la resaca, y mejorando la participación de las mujeres en la investigación.
“Los síntomas de la resaca pueden causar una angustia significativa y afectar el desempeño laboral y académico de las personas. Nuestro estudio ha encontrado que la evidencia sobre estos remedios es de muy baja calidad y es necesario proporcionar una evaluación más rigurosa. Por ahora, la forma más segura de prevenir los síntomas de la resaca es abstenerse de alcohol o beber con moderación”, señala el doctor Emmert Roberts, autor principal del estudio.
Consejos prácticos para eliminar la resaca
Pasarte con el alcohol obliga a tu cuerpo a hacer “horas extra” para liberarse de las toxinas de estas bebidas.
Hay recetas caseras que, aunque tienen la mejor intención y el sello de “se ha hecho toda la vida”, no alivian la situación sino que la empeoran, como la receta de la abuela de comer alimentos grasos, que solo hace que el hígado se sobrecargue más.
Te contamos lo que sí funciona para que te encuentres mejor rápidamente:
- Beber agua
- Tomar bebidas isotónicas
- Dormir
- Consumir alimentos ricos en vitamina C
- Ingiere alimentos con vitamina B12 (huevos, carnes y lácteos)
- Evita la comida chatarra y con grasa
- Evita el café
- Toma una buena ducha
- Si es necesario, ingiere medicamentos clásicos que alivien tu malestar
Y tú ¿tiene un remedio para la resaca?
Fuentes:
- ABC España
- Medical News Today
¿Cómo cuidarse de una ola de calor?
