Concienciación sobre el ruido
Cada 28 de abril se conmemora el día internacional de la concienciación sobre el ruido con el fin de alertar sobre los riesgos que puede producir en la salud y, en particular, en el aparato auditivo. Y tú ¿eres de los que usa audífonos y escucha música en el nivel máximo? Entonces, pon atención y revisa qué puedes estar haciendo mal:
¿Has intentado concentrarte y tener un minuto de silencio? Si vives en la ciudad, es prácticamente imposible. El ruido de la locomoción colectiva, el ladrido de un perro o una construcción aledaña puede postergar este momento tan anhelado.
Ahora, si lo trasladamos a lo científico, este ruido inarticulado, que tiende a ser desagradable al oído, puede incluso dañarlo. Sí, porque los ruidos muy altos, aunque duren mucho o poco, pueden perjudicar las estructuras delicadas del oído interno, causando pérdida de audición inducida por el ruido.
Esta pérdida, que puede ser inmediata o paulatina, afecta a personas de cualquier edad. De hecho, un estudio realizado en Estados Unidos comprobó que uno de cada cuatro adultos entre 20 y 69 años, equivalente al 24 por ciento, tiene características que sugieren a una pérdida de audición inducida por ruido, en uno o ambos oídos.
Pero ¿cuáles son las actividades diarias que pueden provocar esta pérdida de audición?
- Usar audífonos y escuchar música a gran volumen.
- Estar expuesto a ruidos fuertes durante un largo período.
- Conducir motocicletas que generen ruidos altos.
- Tocar un instrumento en una banda u orquesta.
- Asistir a conciertos con música a alto volumen.
- Ruido profesional con puestos laborales que tienen distintas fuentes de ruido.
Si uno de estos puntos te hace sentido, puede que hayas tenido una pérdida de audición temporal, sin embargo, especialistas indican que la acumulación de estos episodios puede provocar un daño permanente a largo plazo, incluso cuando no se percibe o detecta de inmediato.
¿Cuáles son las señales que indican un problema de audición?
Es posible que los síntomas no se experimenten de manera inmediata, ya que la pérdida de audición por ruido puede acumularse con el tiempo. Por eso, es importante que atiendas a estas señales para que consultes oportunamente con un otorrinolaringólogo:
- Percepción de un ruido o zumbido en los oídos que puede ser producto de tinnitus, un problema que afecta alrededor del 15 a 20% de las personas y que puede estar relacionada con la edad, una lesión en el oído o un trastorno del aparato circulatorio.
- Al conversar con alguien, pedir que repitan lo que han dicho o decir varias veces: ¿qué?
- Del mismo modo, que las personas te digan que hables más despacio.
- Aumentar el volumen de la televisión o de otros aparatos similares.
Otros efectos del ruido que pueden afectar tu salud
Vivir en ciudades cuya contaminación acústica es alta, puede provocar distintos problemas de salud, desencadenando una serie de efectos emocionales como irritabilidad, ansiedad, estrés fisiológico o, incluso, agresividad.
Por otro lado, a nivel físico, la exposición prolongada al ruido también puede traer otras consecuencias como:
- Trastornos del sueño.
- Problemas cardiovasculares.
- Aumento de la glucosa, colesterol o lípidos.
- Cefalea.
- Alteración del sistema digestivo o circulatorio.
- Trastornos en el sistema neurosensorial.
¡Ojo con los audífonos!
En la actualidad, más jóvenes están presentando problemas de audición debido a los audífonos. Esto, porque escuchar música, jugar o participar en las clases online ha prolongado su uso, provocando un desgaste precoz.
Por esta razón, es importante que los padres sean más conscientes y bajen las horas de empleo de estos aparatos.
¡No olvidar!
- La Organización Mundial de la Salud recomienda escuchar música a un máximo de 65 decibeles.
- El Ministerio del Medio Ambiente indica que el 50% de las denuncias ambientales recibidas por su Superintendencia corresponden al contaminante ruido. Las encuestas las puedes revisar aquí.
- Por último, ¡cuida tu audición! No es necesario que seas mayor para escuchar mal.
Fuentes:
- Organización Mundial de la Salud.
- Ministerio del Medio Ambiente.
- Clínica Mayo.
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