Cáncer oral: ¡se puede prevenir!
¿Sabías que el cáncer oral se puede prevenir? ¡Así es! Es posible si mantienes una buena higiene bucal, limitas el consumo de alcohol y, además palpas el interior de tu boca. Éstas son algunas de las medidas preventivas que ayudarían a detectar este 13 cáncer más común del mundo.
Según las medidas preventivas, entregadas por el Ministerio de Salud (Minsal) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer oral podría prevenirse si:
- Se mantiene una buena higiene bucal
- Palparse al interior de la boca
- Limitar el consumo de alcohol
Cifras de cáncer oral
Durante el 2022, se detectaron más de 377.000 casos nuevos de cáncer oral y, alrededor de 177.000 personas perdieron la vida debido a esta enfermedad, según cifras entregadas por la OMS.
Dentro de las medidas para poder prevenir y detectar a tiempo este tipo de patología que ocupa el 13 puesto de los cáncer más comunes en el mundo están:
- No fumar: el no fumar y evitar el humo de cigarro en los lugares, previene hasta en un 40% todos los cáncer.
- Limitar la ingesta de alcohol: se sabe que el consumo excesivo de alcohol, genera varios problemas a la salud, uno de ellos el cáncer.
- Protegerse del sol: en estas fechas en plena época veraniega la exposición al sol es mucho más frecuente. Por lo que se recomienda, no exponerse entre las 11:00 y 16:00 horas. Si no se puede, usar gorro, lentes y protector solar.
- Comer sano: la alimentación saludable es importante a la hora de prevenir enfermedades. Se aconseja comer cinco porciones de frutas y verduras diarias, así como también legumbres y la ingesta de agua.
- Realizar actividad física: el tener hábitos de actividad física diaria también son factores que ayudan a prevenir enfermedades, ya que fortalece el sistema inmunológico y aumenta la energía.
- Higiene oral: mantener una higiene oral, como lavar la boca, dientes y lengua por lo menos dos veces al día, ayudará a prevenir patologías. Se sugiere usar cepillo de dientes y pasta fluorada.
- Acudir a control odontológico una vez al año.
- Consultar al dentista ante la presencia de bulto o herida en la boca si no cicatriza en 15 días.
- Si se presentan dificultades para masticar o mover la boca, se recomienda acudir al especialista.
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Lo primero es tener un espejo al frente y ojalá estar sentado(a) para mirarse y luego:
- Palpar el cuello para ver si existen nódulos o bultos.
- Tocar y ver los labios para observar si hay cambios de color, forma o consistencia.
- Observar paladar, encía y mucosa.
- Sacar la lengua y observarla si hay presencia de alguna anomalía.
- Tocar el paladar con la lengua para mirar debajo de ésta y palpar desde atrás hacia delante.
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